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下面附上一則新聞讓大家了解時事
打肉毒桿菌豐唇變「超級香腸嘴」 正妹泣：護理師也笑我
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不少民眾對於外觀愈來愈重視，「微整形」的風氣也愈來愈盛行。英國一名29歲的女子，某日喝醉後被美容師說服施打「肉毒桿菌」，不料才過幾個小時，瑞秋嘴唇腫成2根香腸，立刻被送往醫院急救，目前情況已經恢復。最近她受邀上節目分享這段心路歷程，更提到自己被急診室的護理師嘲笑，讓她身心受創。
根據《都會報》(Metro)報導，該名女子瑞秋(Rachael Knappier)日前接受節目《This Morning》專訪，分享這段讓她難忘的整形經歷。她提到當時去朋友家參加派對，席間喝了幾杯氣泡酒，當下整個心情也十分放鬆。其中一名也參加派對的美容師就向她提議，要幫做豐唇手術，自己沒有拒絕。
瑞秋表示，自己原本沒打算去，但因為喝了酒而被成功說服，最後在沒有簽署同意書的情況下，讓該名美容師在嘴唇和額頭施打肉毒桿菌。沒想到才過了幾小時，瑞秋突然感到身體不適，嘴唇更是開始腫脹，宛如兩條大香腸，她去電詢問該名美容師，對方才要她立刻到醫院檢查。
院方檢查之後，認定瑞秋並非過敏，但得要注射溶解劑來治療，整個療程持續3個月，心有餘悸的她事後直呼「再也不會接受『肉毒桿菌派對』了」。最近她上節目分享這段歷程，還提到自己上醫院求助時，竟還被護理師嘲笑，稱說從未見過這種情況，讓她整個內心受創。她也用自身經驗奉勸想要微整形的民眾，千萬別因為愛美就隨便接受沒有專業認證的治療，否則遺憾後悔一輩子。
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就是不喜歡菜味！不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？
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【華人健康網圖文提供／常春月刊】蔬菜跟水果是每天不可少的食物，因為兩者都含有豐富的維生素、礦物質、纖維等營養素，許多人會將兩者歸類於同一類；不過，營養師提醒，蔬菜跟水果本質上不同，不能互相取代，多吃或少吃都會造成營養不良。
別誤會！蔬果不能互相取代
陳詩婷說，天然界中有這麼多豐富的蔬菜與水果，就是代表每一種食物都含有不同的營養價值，應該多方攝取，才能吃到身體合成各種生化反應需要的原料，也才不會有營養不良的問題。
水果跟蔬菜最大的差異是水果熱量高，因為水果比蔬菜多了較高的果醣，每一份水果熱量60大卡，每分蔬菜僅有25大卡，所以，若以水果取代蔬菜，容易在不知不覺中攝取過多的熱量，長期累積下來，就有可能造成肥胖、脂肪肝、醣類代謝異常等慢性疾病。
再者，水果一般不需要烹飪，可以保留較多的營養物質，特別是水溶性維生素，但蔬菜經過烹飪之後，因為會添加油脂，反而會促進蔬菜中的脂溶性維生素的吸收。以番茄當例子，把番茄當成水果吃，可以吃到豐富的維生素C，但就吸收不到經過油脂烹飪後所釋放的抗氧化物質番茄紅素了。
因此，不能因為不喜歡吃蔬菜，就以水果來取代，也不能不喜歡吃水果，就拿蔬菜取代。因為蔬菜與水果在本質上是不同的，蔬菜中有些礦物質、抗氧化物質是水果沒有的；倘若只吃水果，就會缺乏葉酸、脂溶性維生素等營養素，而且水果熱量高，吃太多恐有肥胖風險。
蔬菜、水果該怎麼吃最好？
看完蔬菜、水果的介紹，我們應該怎麼正確吃，才是最恰當的呢？陳詩婷認為，可以奉行衛福部推廣的「天天五蔬果」為原則，這並不是每天攝取五「種」不一樣的蔬果，而是攝取的「份量」要達到每天3份蔬菜、2份水果。
一份是多少呢？以蔬菜而言，生的蔬菜100克即是1份，如果是熟的蔬菜，因為體積會變小，大約是2／3碗的量，蔬菜包含了綠色葉菜、菇類、果菜、根菜類，成人每天要吃到3份的量，才能達到營養均衡。但要注意，像是根莖類的地瓜、芋頭、南瓜、馬鈴薯、山藥等，是屬於主食類，不歸類在蔬菜類。
水果1份大約是1個網球的大小，譬如1顆柳丁、1顆五爪蘋果，如果切成塊狀或是顆粒的水果，裝在碗裡也大約是2／3碗為1份，建議每日攝取2份為宜；但要注意，不建議將水果打成果汁，因為果汁濾掉能夠延緩血糖的膳食纖維，大量的果醣會快速通過腸道，很容易造成血糖的飆升。
【內容出處：常春月刊 433期】
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