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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
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沐浴也有眉角！洗澡時間影響工作表現
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生活中心／綜合報導
洗澡究竟是要早上洗還是晚上洗？這似乎隨國情而有所不同。但有研究發現，其實早上洗澡跟晚上洗澡，都各有好處。關鍵在挑選適合自己的身體需求與膚況的時段，最有益健康。
▲可以根據膚質的不同，決定早上還晚上洗澡。（圖／pixabay）
其實根據「膚質」也可以區分出，適合早上洗澡還晚上洗澡。「乾肌」跟「敏感肌」的人，適合晚上洗澡，這對肌膚的放鬆、舒緩很有幫助。至於「油性肌」、「夜間容易出汗」的人，則建議早上洗澡，可以將皮膚，一整夜代謝出的油脂洗乾淨，並讓人更神清氣爽。
但若是白天有上妝、流很多汗、運動量較大的人，則建議晚上一定要洗澡，才不會造成毛細孔阻塞，影響肌膚健康。
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婦女們的隱形殺手！子宮頸癌症狀及4大危險族群
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子宮頸癌是婦女常見的癌症之一，也是國內婦女癌症發生率的第一位，台灣每年有1500人新罹患子宮頸癌，每年有超過600人死於子宮頸癌，可以說是婦女們健康的隱形殺手。
子宮頸癌發生的原因
造成子宮頸癌發生的因子有部份是來自於病毒感染，像是由人類乳突狀病毒( HPV )造成子宮頸上皮細胞的感染。而感染的原因最常見的是經由性行為引起，因為在性行為的過程中，透過皮膚的接觸或黏膜及體液而感染。有時候，外部生殖器接觸帶有HPV的物品，也可能造成感染。
子宮頸癌症狀
子宮頸癌早期較無症狀，病患往往沒有特殊的自覺症狀，但是如果你有以下這些症狀應盡早檢查、治療。
- 陰道異常出血：在「非經期」出血或「性交後」出血都算是異常的出血。
- 經期長且量多
- 陰道有異常分泌物
- 腹部疼痛、坐骨神經痛
子宮頸癌高危險族群
- 有性經驗女性，特別是初次性交的年齡較早的女性。
- 早婚婦女
- 生育子女多的婦女
- 性伴侶多的女性
如何預防子宮頸癌
安全性行為：戴保險套雖然不能完全的預防人類乳突病毒( HPV )傳染，但可能可以降低子宮頸癌的發生率，因此建議性行為時仍應戴保險套。
定期子宮抹片檢查：定期規律接受子宮頸抹片檢查，可以降低60-90%的發生率。如果有規律接受子宮頸抹片檢查，一看到癌前病變就治療，幾乎可以預防所有的子宮頸癌。初次性行為之後3年開始檢查，1年做1次。而美國防癌協會( ACS )建議30歲以上若連續3次抹片正常，則每2～3年做1次即可。
施打人類乳突病毒(HPV)疫苗：子宮頸癌疫苗用於預防人類乳突病毒( HPV )，是暨B型肝疫苗後第二個證實可以預防癌症的疫苗。經過研究有99.7%的子宮頸癌，都是因感染HPV所造成，所以因著預防勝於治療的緣故，都建議年輕女性施打子宮頸疫苗來預防子宮頸癌的發生。但疫苗並且未涵蓋所有病毒類型，所以接種完疫苗仍應定期接受子宮頸抹片檢查。已有過性經驗的婦女仍可接種，但無法預防已感染型別所引起的疾病發生。
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